Khỏe đẹp

Giúp bạn có dáng đẹp đón hè

46

Mùa hè chính là thời điểm hợp để bạn tút lại vóc dáng, thỏa sức diện những trang phục xinh đẹp và gợi cảm. Một vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình mơ ước.

Phương pháp loại bỏ mỡ thừa ở vòng 2

45

Kiên trì thực hiện những bí quyết “vàng” dưới đây sẽ giúp làm cho những lớp mỡ thừa ở vòng 2 được giải phóng và chị em trở nên gọn đẹp hơn. Khi bạn tăng cân và tích mỡ thì

Đơn giản để có tay thon

38

Bạn tự ti khi mặc những chiếc áo ngắn tay vì cánh tay và bắp tay quá to? Hãy luyện tập ngay 7 động tác dưới đây để có cách tay săn chắc, thon thả.Động tác 1:   Don gian

Những bài tập để ‘tiễn’ mỡ thừa

33

Các bài tập đặc trưng cho từng vùng cơ thể dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng ngọc ngà mùa hè này.Bài tập plyometric kết hợp nhiều động tác này sẽ giúp bạn có được bắp

6 điều nên làm để có “núi đôi” khỏe đẹp

32

Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng “núi đôi” là kiệt tác của tạo hóa và cứ để nó phát triển tự nhiên. 1. Áo ngực phù hợp Điều này không chỉ quan trọng đối với các cô gái có “cặp

Các phương pháp lý tưởng giữ vùng bụng săn chắc

28

Tập thể dục là chìa khóa quan trọng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Nhưng thói quen tập thể dục thông thường khá nhàm chán, mặc dù chúng cũng hiệu quả. Đa dạng hóa các bài tập bằng